こんにちは。
おおしば整体院の大柴卓治です。
肩こりや腰痛など体の不調で整体に通っていただいているお客様、いつもありがとうございます。
でも、月に1～2回の整体だけではちょっともったいないです。
もちろん整体でコリのある筋肉をほぐしていくわけですが、長い時間をかけてコリ固まったあまりにも固い筋肉はなかなかほぐれにくいものです。
筋肉のコリは日常の生活習慣から大きく影響を受けます。
そうすると、また次のご来店時には元に近い状態になっている事もあります。
なので日頃お忙しいでしょうが、少しお時間を作っていただきストレッチ等お身体のケアをして欲しいのです。
ただストレッチはバリエーションが多いし、効かせるのが難しい・・・
そんな時に簡単でオススメなのは、フォームローラーです。
テレビ見ながらでも気になるところをゴロゴロするだけ！
どこをゴロゴロするの？
あるお客様は、整体で押圧してコリがあり少し痛いところを次回の整体までフォームローラーでゴロゴロしています。
いいと思います！
（やりすぎはダメですけどね。）
おおしば整体院は全身整体ですので、自分の思ってもいなかった部位がコリ固まっていたという発見ができます。
自分ではなかなかコリ固まっている部位を発見しにくいものなんです。
整体でコリ固まっている部位を発見し、そこを日頃からゴロゴロすると本当に筋肉がほぐれて楽になっていきますよ。
せっかく整体に来ていただいている訳ですから、最大限に利用してくださいね。
私も自分には整体が出来ないので、手軽なフォームローラーを使用しております。
フォームローラーを習慣にする事で肩こりや腰痛等体の不調の予防にもなります。
ぜひ一度、お試しください。