こんにちは。
おおしば整体院の大柴卓治です。
多くの人が感じている肩こりや首こりの原因は何か？
肩こり・首こりと言っても病的なものなど含め様々な事が考えられ、一つに絞ることはなかなかできません。
しかし、多くの人の肩こり・首こりの原因は仕事等の生活習慣で肩・首に負担のかかる無理な姿勢や目や神経の使い過ぎによる筋肉の緊張だと思います。
中でもデスクワークなどで書き仕事やパソコンを集中して長時間作業していると首や肩の筋肉がずっと緊張状態となり血行が悪くなります。
その他、趣味などでも細かい作業を長時間集中しているのも同じです。
また、共通している原因としては無理な姿勢で長時間動かさないという事！
無理な姿勢は意識してなくても自然と無駄な力が入ってます。
無理な姿勢で動かない⇒筋肉が緊張する⇒血行が悪くなる⇒重い・だるいと感じる⇒体がゆがむ⇒無理な姿勢で動かない・・・
と無限負のループに陥ります！
なので、同じ姿勢で長時間いる時には正しい姿勢を意識して、30分に一度は腕や首をゆっくりと大きく回したりして血行を良くするようにしましょう！
これだけでも何もしないよりはぜんぜんマシです。
それでも肩こり・首こりを感じる時には【おおしば整体院】へGO！
以上、宣伝でした。