こんばんは。おおしば整体院の大柴卓治です。
昨日は、トレーニング＋整体のご予約をいただきました。
ありがとうございました。
日頃からジムマシン等でトレーニングされているようで、年齢からは考えられないような負荷の体幹トレーニングもこなされてました。
私の想像以上だったので、かなりビックリしています。
次回から少しずつ負荷を上げていきますので、頑張りましょう！
それにしても日頃から体を動かしている方は、年をとっても本当に元気ですね。見習いたいと思います。
ちなみにトレーニングのメニューなんですが、体幹等の自重トレーニングが中心になります。
基本一人でもできるメニューなんですが、一人だとしないんですよね・・・。
今回のお客様もやはり一人だとトレーニングで追い込めないと言ってました。
私がフォームの確認と記録を取りながら、応援もしますのでしっかり追い込んでください。
トレーニング後は、全身を整体でほぐします。
トレーニングはしてみたいけど、一人ではトレーニングをやる気が起らないという方はトレーニング＋整体をお試しください。